PRÉPARER SA Séance

L’équipement

Le vélo

Présentez-vous avec un vélo en bon état; non-seulement nous aurons plus de temps pour travailler vos habiletés, mais avec la pandémie actuelle, cela permettra d’éviter les contacts et les échanges d’équipement. 

Le reste

  • Vous devez avoir accès à un masque, des lunettes (de vélo) et un masque, en plus de liquide antiseptique, dans le cas d’un contact à moins de 2m de votre instructeur. 

  • Eau en quantité suffisante, collations au besoin

  • Multi-Outil, pompe portative et tube de rechange

  • Habillement adapté à la température

  • Casque en bon état et bien ajusté

  • Port de protèges genoux, gants et lunettes fortement recommandés

 

Pour une expérience et une sécurité optimale

LORS DE VOTRE SÉANCE

  • Communiquez les éléments pertinents de votre état physique et mental à votre instructeur ; blessures, appréhensions, condition.

  • Respectez vos limites physiques et mentales en tout temps

  • Chaque leçon et module proposé est optionnel. Vous êtes le mieux placé pour savoir si cela vous convient; soyez transparents et communiquez avec nous. 

  • L’instructeur se base sur vos objectifs et vos volontés, mais peut refuser de vous enseigner une technique / de vous faire franchir un défi si il ou elle ne juge pas que vous avez le bagage et la maîtrise nécessaire.

 

Étiquette en sentier

Voici les grandes règles concernant la sécurité en vélo de montagne.  

 

  • Respectez votre rythme

  • Soyez en contrôle en tout temps

  • Laissez de l’espace entre les cyclistes

  • Arrêtez dans les endroits sécuritaires, larges et visibles

  • Regardez devant avant de vous engager dans un sentier

  • toujours porter assistance à un cycliste blessé / en cas de bris mécanique

  • Ramassez vos déchets en tout temps 

  • Respectez la fermeture des sentiers

  • Priorité aux cyclistes en ascension

  • Lorsque vous croisez ou dépassez d’autres cyclistes, dites le nombre de personnes dans votre groupe qui vous suit.

  • Si vous arrivez à un croisement de sentier et que vous n'avez pas reçu d'indication; c'est tout droit

  • Attendez les autres membres du groupe lorsqu’il y a une jonction de piste à prendre